karina 2014
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Histórico de Peso

Peso Inicial
61 kg
Perdidos até agora: 7 kg

Peso Atual
68 kg
Desempenho : A Perder 0,4 kg por Semana

Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam: 8 kg
Oi pessoal tudo bem !!!!
A 1 ano e meio pesava 84 kilos,sem auto estima e sem esperança de emagracer e sem saber como fazer isto de fato acontecer , foi quando olhei uma foto minha do natal e me vi eeeeenorme e decidi que eu nao queria ser mais assim, pois engordei 30 kilos na gravidez e fiquei assim por 10 anos.
Foi ai que eu decidi mudar isso..... estou 23 kilos mais leve e muito feliz!!!

NUNCA É TARDE E NEM É IMPOSSIVEL CORRER ATRÁS DE NOSSOS SONHOS,SÓ PRECISAMOS TER FORÇA DE VONTADE E PRINCIPALMENTE PERSEVERANÇA QUE ALCANÇAREMOS O NOSSO SUCESSO ......
BOA SORTE A TODOS!!!


Histórico de Peso de karina 2014


Seguindo

Fatima Melhorance
Última pesagem: peso estável Steady
 
rogerpaixao
svtjunior
Última pesagem: A Perder 0,1 kg por Semana Down
 
Lu_leoninaa
Última pesagem: A Perder 0,9 kg por Semana Down

Livro de Receitas de karina 2014

Calorias : 169kcal | Líp: 6,27g | Carbs : 19,85g | Prot: 8,40g
Crepioca Doce
Ótima para o café da manhã, lanche e pré treino.
Calorias : 139kcal | Líp: 5,12g | Carbs : 13,38g | Prot: 9,47g
Crepioca
Fácil.
Calorias : 268kcal | Líp: 5,27g | Carbs : 27,98g | Prot: 25,49g
Pão de Queijo Fit
Pão de queijo light.
Calorias : 108kcal | Líp: 0,38g | Carbs : 27,79g | Prot: 1,16g
Banana Caramelizada
Feita no microondas.
Calorias : 88kcal | Líp: 1,83g | Carbs : 15,23g | Prot: 5,61g
Pão Dukan Integral
Pão feito com farelo de aveia e farelo de trigo.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de karina 2014


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