namarie24
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Peso Inicial
89 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg

Peso Atual
87,4 kg
Desempenho : A Perder 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam: 27,4 kg
Soy una chica sencilla y debo confesar que amo la comida chatarra, los dulces y refrescos, este amor prohibido me levo a ganar 23 kilos. Así que ahora decidí romper esa relación toxica y buscar nuevos amores mas saludables. En fin tengo este nuevo reto frente a mi, el premio es muy atractivo salud, bienestar y belleza, sin embargo la batalla es dura iré paso a paso, una comida a la vez.

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Última pesagem: A Perder 1,2 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: peso estável Steady

Livro de Receitas de namarie24

Calorias : 358kcal | Líp: 13,67g | Carbs : 42,87g | Prot: 16,27g
Sándwich Alegre Despertar
Un sándwich para un buen desayuno energizante.
Calorias : 140kcal | Líp: 6,47g | Carbs : 4,55g | Prot: 16,35g
Omelette Ligero de Espinacas
Tortilla de huevo con espinacas muy bajo en grasa.
Calorias : 12kcal | Líp: 0,17g | Carbs : 1,87g | Prot: 1,43g
Champiñones al Vapor
Champiñones al vapor con lechuga y espinaca.
Calorias : 65kcal | Líp: 1,10g | Carbs : 7,90g | Prot: 6,98g
Pollo Oriental con Verduras
Muslo de pollo con verduras cocidas y salsa de soya.
Calorias : 286kcal | Líp: 19,40g | Carbs : 12,09g | Prot: 18,03g
Salpicón de Res
Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.
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