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16 maio 2022
O truque para não falhar está aqui…MEAL PREP! 😉 só perdem umas horas na cozinha e tem comida feita para a semana toda. Assim é mais fácil não cair em tentações de congelados e fast foods porque “não ha tempo de cozinhar” ou porque “aborrece”. 👍🏻
(8 comentários)
13 maio 2022
MG 18% MM 42%. A última atualização foi em Outubro. Aumentei 900g em MM e diminui o mesmo em MG. Bastante pouco avaliando que já passaram 7 meses mas positivo no geral. A pesagem serve apenas como controlo e termos noção do que andamos a fazer. O espelho é sempre onde me foco mais diariamente .
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,1 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
11 maio 2022
Tofu à Brás mas sem a batata palha 😝
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28 abril 2022
Bom diaaaa! ☀️ Raramente coloco aqui o meu pequeno almoço mas é porque nunca varia muito. Quando acordo com fome opto sempre por comer as minhas papas de aveia no forno, estão sempre feitas ou até congeladas. Estas são de banana,cacau e coco.😋
(2 comentários)
25 abril 2022
Pós treino de perna! A fome era muita 😂 última fatia da minha quiche “sem massa” de tofu. Hidratossssss (batata doce) e uma saladinha! Estou cheia mas feliz 😂 bom feriado a todos! ❤️
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