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20 novembro 2021
Um dos truques de não “deslizar” na dieta por falta de tempo para cozinhar ou vontade é tirar uma manhã para cozinhar logo alguns pratos que deem para o resto da semana. Foi o que eu fiz, assim não há desculpa para comer algo processado ou congelado.
(1 comentário)
19 novembro 2021
Almoço tardio! A minha quiche sem massa. Com meia batata doce 🤤 A receita da quiche já está num dos meus posts 😉
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14 novembro 2021
Ontem foi a noite. E que bem que me soube! Hoje estamos no jejum e seguimos para a rotina habitual! O importante é saber saborear estes pequenos prazeres da vida sem sentirmos culpa no fim.
(3 comentários)
17 outubro 2021
Manhãs de domingo produtivas 😚
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11 outubro 2021
Massa gorda 18%. Massa Muscular 41.7 %. Gordura visceral 1, idade metebolica 15.
Acho que a última vez q me pesei foi há uns dois meses 😅, não costumo pesar me recorrentemente pois acredito mais naquilo que vejo ao espelho do que em números.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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