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24 outubro 2019
Bom dia
Após 45 dias de iniciar, a retoma , da minha reeducação alimentar, já noto, na roupa, e no estado de espírito.
07 outubro 2019
Hoje faz 18 dias que retomei, o controle da ingestão de comida, e a fazer desporto de forma mais regular. Já me sinto mais leve, mas ainda não
21 setembro 2019
Bom dia. Voltei, tive um verão complicado, agora estou a seguir as regras.
02 janeiro 2019
Bom 😊 Ano
14 outubro 2018
Dia de pesagem. Durante a semana, firmais cuidado com a alimentação e mais exercicio🤸🏻♂️🏊♀️⬇️Perdi 1,1 kg. Feliz 😊.
De facto não 👎 se pode baixar a guarda. O meu erro foi ter deixado de pesar e excesso de confiança 🌞🥂
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,1 kg
11 kg
3,1 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 0,9 kg por Semana
Histórico de Peso de Marciaetheo
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