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05 outubro 2018
triste engordei 2,2 kg , deixei de pesasr quase durante 3 meses. voltar a luta
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,2 kg
9,9 kg
4,2 kg
Fraco
A Ganhar 0,2 kg por Semana
08 julho 2018
Um pequeno pecado, foi para dois
08 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67 kg
12,1 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
peso estável
01 julho 2018
Estou com 67kg , desde o dia 12 de Agosto de 2017 , perdi 17 kg, muito com a ajuda de vocês todos, das dicas, do pesar os alimentos.
Se é possível dar um conselho a quem , está no início, e possível emagrecer de forma saudável, .
Neste momento não peso a comida com tanta regularidade, mas já tenho a noção das porções, e Asimo já sei o que devo comer e a quantidade.
Se como coisas, que não devo, sim, mas depois compenso.
A principal regra, de um processo de emagrecimento, e , não mentir, não mentir, no peso, no que se come.
E acima de tudo , tirar a palavra dieta do vocabulário, até fico com pele de galinha.
E reeducação alimentar.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67 kg
12,1 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 0,0 kg por Semana
01 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,3 kg
11,8 kg
2,3 kg
100%
A Perder 0,2 kg por Semana
Histórico de Peso de Marciaetheo
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