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22 janeiro 2019
um ligeiro aumento, apesar da prática dos jejuns. não asneirei, mas acho que o intestino parado há uns dias pode influenciar está alteração. sem stress. deixar as coisas funcionar ao seu ritmo.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
50,3 kg
4,7 kg
5,3 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
21 janeiro 2019
a quebrar um jejum de 28h
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20 janeiro 2019
sexta feira com almoço e jantar, super nutritivos e em quantidade q.b.
sábado com bela almoçarada de família, constituída por legumes salteados á descrição e bacalhau e pota á lagareiro. quem pode resistir?
a jejuar desde as 14:30,até perfazer hoje às 24h, ao almoço ( com caras de bacalhau e couves...nham nham!!)
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
18 janeiro 2019
a quebrar jejum de 31h ( não consegui completar as 36h), pois o corpo já dava mostras de sofrimento: tremores, batimentos acelerados e sensação pré desmaio, com fraqueza. vou considerar que a amamentação me "rouba" a resistência física que tinha antes.
é aceitar e ajustar-me!
quebra de jejum às 9:30h da manhã com sopa sem batata, lol, tal era a indisposição!
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18 janeiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
49,3 kg
5,7 kg
4,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
Histórico de Peso de M.Isi
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