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07 setembro 2014
Esta na alturA de voltar a focar no objectivo. Iniciei agora as aulAs de ginastica localizada Duas vezes por semana. Agora falta voltar as caminhadas e alimentacao saudavel. Ate ao fim 😆😲😊😀😔😜
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27 agosto 2014
Muito mau, estas férias, noitadas, muita porcaria..... De volta ;)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67 kg
3 kg
8 kg
Fraco
(2 comentários)
A Ganhar 0,6 kg por Semana
05 agosto 2014
Olá. Bem esta semana não me devo pesar. Uma vez que está a chegar aquele dia chato do mês. Tbm vou dar folga ao diário. Mas a luta continua. Quase lá :)
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04 agosto 2014
Antes quando treinava na ideia só de perder peso, desmotiva-me frequentemente e desistia. Agora que o exercício me serve para me sentir bem, já me custa fazer a pausa de um dia. Estou a começar a adorar exercício pelos inúmeros benefícios que já sinto.
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04 agosto 2014
Bem e hoje volta-mos ao activo! Para o próximo fim de semana como vou trabalhar sábado e domingo não há tempo para asneirada. Espero 😀
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