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Esta na alturA de voltar a focar no objectivo. Iniciei agora as aulAs de ginastica localizada Duas vezes por semana. Agora falta voltar as caminhadas e alimentacao saudavel. Ate ao fim 😆😲😊😀😔😜
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1735 kcal
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Líp: 49,32g | Prot: 119,96g | Carbs : 191,73g.
Pequeno Almoço: Forma+ Batido De Chocolate, Pingo Doce Leite Magro. Almoço: Alpro Soya Leite de Soja Light, Pingo Doce Flocos de Aveia. Jantar: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Snacks/Outros: Maçãs Gala, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Pêssego, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Pêssego, Pingo Doce Tosta de Trigo, Ovo, Panrico 9 Cereais. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Raquel Antão
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