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14 junho 2021
pequeno-almoço bastante nutritivo para um dia cheio de estudo! Experimentei clara de ovo em pó e posso dizer que estou bastante satisfeita
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11 junho 2021
sandosca de atum e queijo da vaca que ri light (uma boa alternativa a maionese na tipica sandes de atum)
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11 junho 2021
Hoje acordei mais pesada e fiquei um bocado desmotivada. Começar o dia com bastante proteina! Kvarg misturado com a melhor proteina que encontrei até agora: impact whey isolate de caramelo salgado da myprotein
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10 junho 2021
jantarzinho bom. Bifes de atum com arroz e espargos
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31 maio 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,6 kg
0,4 kg
9,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
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