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juliana.96
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Histórico de Peso
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16 fevereiro 2019
Segunda pesagem do ano, e muito feliz por encontrar o meu equilíbrio, perdendo finalmente o medo dos hidratos. Bora começar o processo de ganho de massa muscular!
MG:17%
MM: 37,7%
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,8 kg
4,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
14 janeiro 2019
Primeira pesagem do ano e com retrospectiva , do primeiro ano de mudança de hábitos, bem sucedido!
Janeiro 2018:
82kg
45% massa gorda
19% massa magra
Janeiro 2019:
54kg
18,5% massa gorda
36,5 % massa magra
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,1 kg
3,9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
A Perder 0,0 kg por Semana
20 dezembro 2018
Quando manter o peso, é mais difícil do que perder.
Espero que o Natal venha dar uma ajuda
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,2 kg
3,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
03 dezembro 2018
Bom dia, pessoas mais experientes daqui, acham que a balança das farmácias são fiáveis? Nomeadamente ao nível da medicação de massa magra e massa gorda?
(2 comentários)
01 dezembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55,3 kg
2,7 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
Histórico de Peso de juliana.96
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