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juliana.96
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Histórico de Peso
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27 setembro 2019
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18 julho 2019
Boa tarde, acho que numa app como esta, em vez de discutir qual a melhor dieta, devemos sim inspirar quem aqui anda, e dizer que nunca é tarde para mudar, vou deixar aqui o meu testemunho tenho 23 anos fui obesa quase até aos 22, até que decidi deixar de confirmar com a minha condição e procurar ajuda, 18 meses depois aqui estou eu numa luta que é para sempre.
(27 comentários)
11 julho 2019
Dia de avaliação com nutricionista, muito feliz porque embora tivesse perdido peso, consegui manter a massa muscular.
Peso: 53,7 kg
Massa muscular: 20,8kg(38,8%)
Massa gorda: 7,6 kg( 14%)
Mantendo uma dieta que funciona e comendo tudo aquilo que gosto.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,7 kg
4,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Perder 0,1 kg por Semana
05 junho 2019
Avaliação de junho:
Massa gorda:16%
Massa magra:38,5%
Porque nem sempre o aumento de peso é mau sinal, perdi massa gorda e ainda assim consegui ganhar massa muscular.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,3 kg
3,7 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
14 maio 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,7 kg
4,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
Histórico de Peso de juliana.96
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