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Boa tarde, acho que numa app como esta, em vez de discutir qual a melhor dieta, devemos sim inspirar quem aqui anda, e dizer que nunca é tarde para mudar, vou deixar aqui o meu testemunho tenho 23 anos fui obesa quase até aos 22, até que decidi deixar de confirmar com a minha condição e procurar ajuda, 18 meses depois aqui estou eu numa luta que é para sempre.
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1495 kcal
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Líp: 38,65g | Prot: 127,85g | Carbs : 154,48g.
Pequeno Almoço: Dovo Clara de Ovo, Sporty Pão & Fitness, Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Pão de Mistura, Café Expresso. Almoço: Batatas Brancas (com Casca), Maçã, Feijão Verde, Cenouras, J. D. Gross Chocolate 85%, Dourada. Jantar: Carne do Peito de Frango, Feijão Verde, Batata Doce, Cenouras. Snacks/Outros: Nectarinas, Dovo Clara de Ovo, Prozis Manteiga de Amendoim, Origens Farinha de Coco, Dovo Clara de Ovo, Milbona Queijo Fundido Light em Fatias, Maçã, Área Viva Linhaça Amarela, Pingo Doce Aveia Instantânea, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral. mais...
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 Comentários
18 jul 19 por membro: ines_iz
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18 jul 19 por membro: DPN15K
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Parabéns! Grande conquista! Tem muito orgulho no caminho que fizeste e no que continuas a fazer.
18 jul 19 por membro: Claudia PRV
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Grande esforço! e os resultados são claros!!! Parabéns por atingir o peso ótimo!!! Mantenha!!!
18 jul 19 por membro: isabel toma
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Fantástica e posso saber o que fez? 🤔 Beijinhos
18 jul 19 por membro: Manu Rios
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muitos parabéns!!! sucesso a olhos vistos! agora é manter e não perder o foco!
18 jul 19 por membro: Cátia Dinis
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Espectacular! Muitos parabéns! Subscrevo as suas palavras.
18 jul 19 por membro: Carvalhisa
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Parabéns! Uma partilha inspiradora!
19 jul 19 por membro: cartp62
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Fantástica mudança! a Juliana é a prova de que para mudar, o principal é querer. parabéns!
19 jul 19 por membro: pokytus
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19 jul 19 por membro: SCVCV
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19 jul 19 por membro: Flavio292Barros
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Espetacular, muitos parabéns e continuação de sucesso...👍
20 jul 19 por membro: analuisacalo1970
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Esse é o espírito! Força!
20 jul 19 por membro: martaalmeida1
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Olá, não posso dizer que seja obeso ou que tenha realmente muito peso a mais mas a verdade é que mal entro nesta aplicação e deparo me com esta foto. Fiquei estupefacto, foste uma guerreira e se o fizeste por ti mesma, foste simplesmente um exemplo para quem precisa de acreditar, obrigado :)
20 jul 19 por membro: Xtvback
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Parabéns, Juliana! Você é a prova que é possível. Também espero conseguir.
20 jul 19 por membro: Paula_321
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22 jul 19 por membro: 00300110011
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muito bom comentário es inspiração pra milhões de pessoas parabéns
22 jul 19 por membro: p41z
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Muito obrigado a todos pelos comentários.
22 jul 19 por membro: juliana.96
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Não acha que está demasiado magra? E com essa afirmação de que é uma eterna luta leva-me a crer que já passou a dieta e já está a entrar em caminhos muito perigosos sem retorno. A dieta é algo que deve ser saudável e para ficarmos saudáveis
22 jul 19 por membro: Patrick Magalhães
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Concordo com o demasiado magra ;)
22 jul 19 por membro: sophias79
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Histórico de Peso de juliana.96
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