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06 setembro 2019
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74,3 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
26 agosto 2019
Creme de cenoura (487kcal) parece suminho a escorregar pela goela hahaha
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26 agosto 2019
Alimentos que baixa a Testosterona
Semente de linhaça:
Linhaça é rotulado como um alimento saudável por ser uma das fontes mais ricas de ômega-3, mas isto não é o suficiente para compensar os efeitos negativos na testosterona. Este alimento também é rico em “lingans”, que é um composto que pode imitar o estrogênio no corpo. Inclusive, lingans foram identificados como um dos estrógenos naturais mais fortes do planeta
Refrigerantes:
A bebida em geral é uma das principais razões para a epidemia da obesidade que estamos vendo no mundo. Somente o fato de ganhar gordura extra já pode afetar a sua testosterona, mas mesmo que você cuide do consumo de calorias e se mantenha magro, refrigerantes ainda vão derrubar a sua testosterona por causa da quantidade massiva de açúcar.
Fastfood:
A indústria do fastfood, na tentativa eterna de diminuir custos, vai sempre optar pelos ingredientes mais baratos. Isto inclui carnes de animais sendo tratados com os piores hormônios e alimentados da pior forma possível, uso de óleos vegetais que em sua maioria detonam a testosterona, assim como os produtos transgênicos, uso de pesticidas e conservantes
Cerveja:
A bebida contém dois vilões entre os seus ingredientes: o primeiro é o próprio álcool; o segundo é o lúpulo, planta responsável por dar o gosto amargo da cerveja que eleva os índices de estrogênio no corpo (hormônio feminino). Se deseja não abrir mão de bebidas alcoólicas, dê preferência a opções com mais qualidade, no caso do vinho, por exemplo
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26 agosto 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,5 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
25 agosto 2019
Exelente documentario sobre gorduras
https://www.filmesonlinegratis.to/assistir-fat-a-documentary-legendado-online/
(7 comentários)
Histórico de Peso de songokuxvegeta
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