Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3398 kcal
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Líp: 134,68g | Prot: 142,56g | Carbs : 405,81g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Tostas Trigo Integrais. Almoço: Ovo Cozido, Pêssegos, Orégano, Alho em Pó, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Bacalhau do Pacífico, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Azeitonas Verdes, Alho em Pó, Cebolas, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Continente Espirais. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de songokuxvegeta
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