Jornal de Rakelisy, 14 mai 18

Já nao tinha muitos macros para hoje. Geri mal o dia e o resultado foi um jantar de pobre :( fominha... e agora tenho de aguentar em jejum até amanhã ao meio dia. :/

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1495 kcal

Líp: 111,40g | Prot: 93,78g | Carbs : 22,57g.   Pequeno Almoço: Sumo de Limão, Abatanado, Celeiro Óleo de Coco, Vinagre (Cidra), Muffins de ovo com bacon. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Continente Queijo Feta DOP, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango. Jantar: Carne do Peito de Frango, Mimosa Manteiga com Sal, Espinafre. Snacks/Outros: Cenouras, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Pura Vida Sementes de Chia, Celeiro Óleo de Coco, Myprotein Manteiga de Amendoim, Terra Nostra Manteiga com Sal, Canderel Cankao. mais...