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Socorroo a balança não tá descendo ao contrário tá subindo. E eu continua na linha qual será o problema tô surtando acho que vou colocar a balança fora😂😂
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1096 kcal
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Líp: 49,99g | Prot: 103,04g | Carbs : 57,53g.
Pequeno Almoço: Café, 88 Atum Sólido em Óleo, Isabela Torrada Integral. Almoço: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas. Jantar: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Languiru Leite Integral. Snacks/Outros: Pasta de Amendoim. mais...
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 Comentários
Eu passei por isto está semana, engordei quase dois kg, fiz um jejum de 20hs e comí só 500 kcl e 5 G de carbo em três dias já comecei a diminuir de novo!
23 mai 18 por membro: Priscila Suppi
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não desiste mana , VC sabia q os músculos pesá mais que gordura?...mais tbm é bem mais fácil perder quando se tem muito acumulo de gordura ,enquanto menos mais difícil perder
....mais NUNCA impossível
23 mai 18 por membro: DonadiA
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Obrigada 😉 Graças a Deus segunda tenho nutrologa vamos ver o que ela me diz....
23 mai 18 por membro: Samanta Rodrigues
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Oi Samanta, vc deve está no Efeito Platô, tenta mudar sua Dieta.
Saiba mais sobre esse efeito aqui https://www.natue.com.br/natuelife/o-que-e-efeito-plato.html
23 mai 18 por membro: Kell.Soares
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Nossa, olhei seu diário, que vitória, hein?
23 mai 18 por membro: clarissamach
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massa magra? Fazendo ginástica.?
23 mai 18 por membro: giorgia.buganza
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Está pesando no mesmo horário? kkk pergunta boba mas tem gente que comete esse erro kkk
23 mai 18 por membro: igor.ruffino
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Muitas coisas podem estar influenciando. Vc está no seu período pré menstrual? Nesse período existe realmente um aumento na retenção de líquido. Vc está se pesando num mesmo horário? Mantenha sempre o mesmo horário. Reduza o sal e aumente a água. Mas não se desespere. Mantenha o foco
23 mai 18 por membro: vanessa.soarescarvalho
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voce anota tudo que come no app? porque se for tudo que voce come mesmo, creio que vc reduziu muito as calorias é aconselhavel reduzir em 500kcal (ou um pouco mais dependendo) da sua quantidade de calorias de manutenção. Nem eu que tenho 1,55m de altura e 45kg como somente 1000kcal por dia, isso seria abaixa até da minha taxa de metabolismo basal imagina pra vc que julgo ser bem mais alta que eu. Se a gente abaixa demais as calorias o metabolismo desacelera MUITO fazendo com que cheguemos num plato muito dificil de sair, porque agora vc vai diminuir o que? se ja diminuiu bem mais do que podia. Fica a dica
23 mai 18 por membro: Luanaeel
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Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
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