Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
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75,2 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Líp: 67,81g | Prot: 172,89g | Carbs : 224,85g.
Pequeno Almoço: Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. Almoço: Bonduelle Milho Doce, Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Azeite Extra-Virgem, Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Iglo Medalhões de Pescada, molho de iogurte para salada. Jantar: Gelatina com queijo Quark, Esparguete Integral (Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Outros: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá, Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Bimbo Pão Silhueta 8 Cereais, Lidl Flocos de Aveia, Nestlé Lindahls KVARG Drink- Strawberry, Azeite, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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