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Bulletproof coffee
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2552 kcal
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Líp: 101,16g | Prot: 143,52g | Carbs : 238,16g.
Pequeno Almoço: Aiya Ceremonial Grade Matcha, Natur Green Proteina Ervilha, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Jurado Café Jurado 100% Arabica. Almoço: Esparguete de Espelta Integral Bio, Queijo Parmesão (Ralado), Tomatada, Carne do Peito de Frango, Queijo São Jorge 4 Meses, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Oleo Virgem Extra Coco, Guiness Cerveja Guiness. Jantar: Sagres Cerveja Preta com Alcool, Aldi Pão Preto, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Nespresso Café Expresso, Abacate, Seia Requeijão Ovelha. Snacks/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitargo Vitargo, Banana, Gold Nutrition Pro Isolate Extreme Force Whey Chocolate Flavour. mais...
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3789 kcal
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Exercício:
Elliptical UCS - 12 minutos, Body Pump - 45 minutos, RPM - 48 minutos, Alongar (Yoga) - 48 minutos, Correr - 10/kph - 53 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 34 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Amdv
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