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2968 kcal
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Líp: 99,84g | Prot: 137,51g | Carbs : 276,75g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pão Alentejano, Sical Café, Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Limiano Queijo Fatiado, Bulletproof Grass-Fed Ghee. Almoço: Sagres Mini, Batatas Fritas, Pão Alentejano, Queijo São Jorge 4 Meses, Nespresso Café Expresso, Pão de Deus, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco à Alentejana. Jantar: Cerveja Light, Duarte Morcela Arroz, Torresmos, Pão Alentejano, Pão Multi-Cereais, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Café Expresso. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
como é que se usa isto? como manteiga?
24 ago 18 por membro: ds43
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exacto como manteiga. Eu costumo fazer manteiga clarificada, (manteiga sem sal, em lume muito fraco, ir retirando a espuma que é a lactose e depois deixar repousar 15 a 30 minutos, colocar num frasco e usar como manteiga). Pode-se usar como manteiga numa torrada, num bulletproof coffee, ou noutra aplicação, como estrelar um ovo, é mais saudável.
27 ago 18 por membro: Amdv
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Esta é da bulletproof do Dave Asprey, ele diz que é de vaquinhas que comem só erva, não sei se é verdade, mas quis comparar com a minha das vacas dos Açores e é parecida, vou continuar com a minha feita em casa, depois de gastar esta. Receita: 1 colher de sopa desta manteiga, 1 colher de sopa de óleo de coco ( ou octane oil) e 200ml café turbinado com uma colher de café de chá matcha e 5 horas de saciedade garantidas.
27 ago 18 por membro: Amdv
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Onde vc comprou? Eu costumo fazer a clarificada.
05 set 18 por membro: Sayonara Santos
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Eu costumo tomar 1 col de sopa de óleo de Coco em uma chávena de café. Dar uma energia e saceia muito.
05 set 18 por membro: Sayonara Santos
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