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Se o resultado agrada, repete-se a dose. Uma noite de descanso.
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1870 kcal
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Líp: 84,82g | Prot: 102,10g | Carbs : 149,64g.
Pequeno Almoço: Sical Café, Bulletproof Grass-Fed Ghee, Limiano Queijo 50%, Oleo Virgem Extra Coco, Pão Alentejano. Almoço: Carne de Javali, Vinho Tinto de Mesa, Arroz de Tomate, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso. Jantar: Gold Nutrition Pro Isolate Extreme Force Whey Chocolate Flavour, Bulletproof Grass-Fed Ghee, Aiya Ceremonial Grade Matcha, Natur Green Proteina Ervilha, Bulletproof XCT Oil. Snacks/Outros: Uvas tipo Europeu, Melancia, Maçãs Pink Lady, Amêndoas. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
BodyBalance - 55 minutos, Elliptical UCS - 38 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Amdv
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