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1860 kcal
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Líp: 76,67g | Prot: 104,35g | Carbs : 191,47g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Chá Verde, Kiwi. Almoço: Ikea Bolachas de Gengibre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Arroz de Tomate, Carne de Porco Assada. Jantar: Tangerinas, Sopa de Legumes, Dovo Clara de Ovo, Continente Miolo de Camarão, Continente Massa Filo, Feijão Verde, Azeite, Cenouras Cozidas, Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Maçã, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Continente Iogurte Grego Natural. mais...
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Histórico de Peso de tan.24
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