|
A pecar👺
|
1940 kcal
|
Líp: 59,43g | Prot: 108,33g | Carbs : 223,82g.
Pequeno Almoço: Banana, Continente Iogurte Natural. Almoço: Maçã, Prozis Lean Bread, Compal Clássico Laranja do Algarve, Arroz Branco, Tomates, Jaruco Hambúrguer de Novilho Dos Açores, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Carne de Porco Assada, Pão Branco, Vinho Tinto de Mesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Outros: Banana, Café Expresso, Bola de Berlim, Café Expresso, Sidul Açúcar Mascavado, Café Expresso, Milbona Skyr Natural. mais...
|
|
2796 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Brites
|