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Aperitivo para o almoço...
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1423 kcal
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Líp: 51,38g | Prot: 97,64g | Carbs : 137,27g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Xarope de Agave, Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Leite Magro, Pingo Doce Miolo de Noz, Passas (sem Sementes), Prozis Lean Bread. Almoço: Clementinas, Peras, Super Bock Cerveja sem Álcool, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Brie, Pão Branco. Snacks/Outros: Continente Bolacha Arroz, Café Expresso, Milbona Skyr, Café Expresso, Café Expresso. mais...
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3431 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de João Brites
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