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Como de uma tentativa de fazer panquecas se acaba em 2 mini omoleta...
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1917 kcal
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Líp: 95,52g | Prot: 144,87g | Carbs : 119,27g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Pura Vida Farinha de Linhaça, Ovo (Inteiro), Cem Porcento Farinha de Coco, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Clara de Ovo. Almoço: Alesto Miolo de Noz Califórnia, Uvas, Morangos, Azeitonas Pretas, Salada Russa, Super Bock Cerveja sem Álcool, Lidl Filetes de Pescada. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Bacon, Super Bock Cerveja sem Álcool, Esparguete (Cozido), Favas, Lidl Pão Multi Cereais, Nova Açores Queijo da Ilha Fatiado. Snacks/Outros: Prozis Peanut Butter Smooth, Café Expresso, Café Expresso. mais...
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 Comentários
100ml leite magro s/ lactose; 19g farinha de côco ; 7g farinha de linhaça ; 1 ovo grande ; 96g de claras de ovo. Pelas contas peso total 237g = a 130kcal/100g
10 mai 19 por membro: João Brites
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Errata- 10g de farinha de côco
10 mai 19 por membro: João Brites
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Muito mais saudável que o pão não sei das quantas da Prozis 😁mas se tivesse sido mesmo uma omelete com queijinho e /ou com bacon,aí sim seria o top do top😉
10 mai 19 por membro: emijor
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@emijor. Era o pequeno almoço, confesso que no fim depois de provar pensei o mesmo.Na próxima junto bacom a passa a almoço ou brunch 😀.
Quanto ao pão da Prozis pela sua composição não sou da sua opinião. O Pingo Doce a título de curiosidade tem exactamente a mesma fórmula com o rótulo "Shape", abraço.
10 mai 19 por membro: João Brites
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Histórico de Peso de João Brites
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