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1543 kcal
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Líp: 131,01g | Prot: 77,11g | Carbs : 22,75g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Café. Almoço: Nozes de Nogueira, Abacate, Ovo Estrelado, Picanha. mais...
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 Comentários
E se eu contasse calorias? Acham que podia dar-me a este luxo? Numa só refeição tenho 1282 kcal! Ora, levando a peito a teoria das calorias no que diz respeito ao nosso organismo, eu, praticamente, apenas nesta refeição, já esgotei o meu dia😅! Como ainda vou fazer outra refeição, estaria, com certeza a engordar! Mas não estou! O meu peso está estável há já muito tempo! Digo é repito: AS CALORIAS NÃO SÃO TODAS IGUAIS! Há por aí ingestão de muita caloria vazia de nutrientes. Comam melhor e vejam os vossos resultados e a vossa saúde a melhorar de dia para dia. PERDER PESO NÃO DEVE NEM PODE SER À CUSTA DE MUITA FOME/MUITO EXERCÍCIO FÍSICO! Comam bem, comam saudável!
14 mai 19 por membro: XicaXana
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isso mesmo! 👍 obrigada pelo testemunho
14 mai 19 por membro: susanasofiavieira
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E o jantar que vai ser? Só para eu me orientar com o meu pode ser?
😙
14 mai 19 por membro: pantufatuca
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Estou a estufar uma mistura de corações de frango, moelas e outras pecitas do animal (jantar para 3). E não vou resistir, porque não quero, à minha sopa de espinafres. Adoro sopa!😊
14 mai 19 por membro: XicaXana
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14 mai 19 por membro: Bá Bo
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A sobremesa foi abacate nozes com canela? Tenho de experimentar
14 mai 19 por membro: Rita_F7
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Rita, polvilho o abacate com um mico de stévia e canela.
15 mai 19 por membro: XicaXana
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Histórico de Peso de XicaXana
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