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jejum
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87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Líp: 47,09g | Prot: 111,71g | Carbs : 278,02g.
Pequeno Almoço: Maçãs Gala, Iogurte Liquido Magro. Almoço: vinho, porco, Café Expresso, Pão Branco, Arroz Branco (Longo, Cozido), chouriço, Feijão Mante Cozido. Jantar: queijo, laranjas, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Açúcar Mascavado, Pão Branco, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Outros: laranjas. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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