OiJoão, tudo bem com você, eu ultimanente não comento nada, só visualizo, mas e percebi que você eliminou mais peso, e quanto quer chegar, ainda não está bom, sobre a alimentação é só na base da proteína mesmo. Eu ainda estou na luta engordo e emagreço mas estou chegando lá, tenho certeza que um dia vou chegar aqui e comentar igual ou parecido a você. Gente consegui chegar ao meu peso, viva.Beijos e bom fim de semana.