|
503 kcal
|
2413 kcal
|
Líp: 70,97g | Prot: 95,35g | Carbs : 304,67g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Laranjas Doces (tipo Navel), Lidl Queijo Quark, Fumadinho Fiambre da Pá , Broa de Milho, Chêne d'Argent Queijo Brie. Jantar: Milka Chocolate Branco, Laranjas Doces (tipo Navel), Vinho Tinto de Mesa, Lidl Queijo Mozzarella , Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Kvarg Coconut, Lidl Palomitas Saladas Snack Day, Vinho Tinto de Mesa, Continente Miolo de Caju , Broa de Milho, Continente Queijo Fresco Light, Mimosa Leite Meio Gordo. mais...
|
|
 Comentários
Para mim está optimo...mas para o meu gosto, substituia o esparguete por quinoa!😉
29 mar 20 por membro: Ana Cristino
|
onde está a proteína? só vejo hidratos de carbono. mas admito que tem bom aspecto...
|
De todas as calorias dos cogumelos, 38% provêm das proteínas. Das calorias do brócolos, 45% são proteínas. Ainda assim, adicionei um pouco de queijo na massa.
01 abr 20 por membro: Yra Maya
|
cogumelo não é uma proteina?
01 abr 20 por membro: Vania .Marques
|
Embora sejam classificados como vegetais, os cogumelos pertencem ao grupo dos fungos. Os cogumelos contêm um interessante valor proteico para uma fonte não animal, destacando-se os cogumelos brancos (3g proteína/100g).
01 abr 20 por membro: Yra Maya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yra Maya
|