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60 gramos de pan integral, atún al natural , dos cucharaditas medidas de aceite de oliva y café con leche desnatada.. no se falla🙌🏻
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1144 kcal
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Líp: 38,11g | Prot: 99,98g | Carbs : 108,94g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Hacendado Pincho de Pollo, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Plátano, Scitec Nutrition Barrita Proteínas. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Circuito hiit - 1 hora e 12 minutos, Rodillo - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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