Jornal de joaofran80, 01 jun 20

Figos outra vez, mas não param de me provocar, heim!?  

Adoro figos mas desde há 2 anos reduzi o seu consumo a 2 por ano.  

Só come carne bovina?  

Quantas vocês por semana você faz jejum?  

Gosto também de vinagre de figo misturo com azeite e oregos para saladas e até na carne grelhada... Recomendo  

Boa Tarde JoaoFran80 eu pensava que os hambúrgueres faziam mal mas afinal estava errado acho que vou experimentar uma dieta assim meio parecida com a tua bom se puderes arranja ai umas receitas as melhores que consomes porque as saladas que como nao ajudam muito aquilo ate que nao faz assim tão mal mas nao e a melhor opção no fim do dia acabo por ficar com fome eu vou experimentar algumas receitas tuas porque se nao der fome a meio do dia e sinal que resultam ja agora queria saber se tu comes a mesma receita duas vezes por dia ao so comes em uma refeição tem gente que faz almoço por exemplo de manha e a noite se sobrar come a mesma refeição gostaria de saber se isso esta errado desculpa tar a pedir receitas hahahaha mas tu es o mito tenho de ser realista tudo dominas este app o que era de existisessmuita gente se tu nao 

hahaha errei na parte final do texto eu queria dizer que tu es o rei deste app dominas a cena toda o que seria de muita gente aqui se tu nao existisess 

JoãoFran80 Lendo o teu comentário eu acho que o sucesso esta na imaginação nao existe uma receita específica alias existe muitas receitas mas o melhor mesmo e cada um fazer a sua propria receita tendo sempre em atenção aquilo que esta a usar e nao exagerar nos alimentos bom Frango ovos atum sao aqueles que mais conheço que ajuda muito na Evolução dos musculos mas claro a mais alimentos saudáveis peixe tmb ajuda bastante mas nao consumo muito por causa das espinhas mas e claro ele e essencial em muitas coisas hambúrgueres eu achava que fazia mal mas para uma dieta e sempre preciso consumir alguma gordura carnes vermelhas ajudem nesse e claro preparado qye deve ser emaspecto mas 

desculpa o texto fica sempre errado na parte final porque nao da para subir as letras acabo por nao conseguir ver o que digitei no final 

Por Falar nisso tem aqui mesmo no app uma receita de pizza low carb essa ate que e muito facil e simples de fazer se nao estou em erro lava brócolis etc e obg por me seguires hahaah vlw talvez em breve começe a postar minhas receitas assim que comprar um celular novo este estar a bater mal so trava da ate vontade de jogar ele janela fora so que nao quero ferir alguem na cabeça kk tenho uma irma que bate mal quando net dela trava ela tem vontade de jogar ele na parede morro de rir com aquela doida 😁😁  

Lol significa rir muito mas tem cuidado comes carne ainda te engasgas😁😁 tava aqui navegando pelos emogis vi isto🌭🍟🍩 antes minha cara era esta😋mas agora vendo essas porcarias minha cara e esta🙅#nao a obesidade #sim ao shape💪 

Agora Fora de Brincadeiras parabens👏 pelos seguidores sao merecidos es um exemplo para cada um de nos