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Uauuuuu!!!!!
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105,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 49,12g | Prot: 91,97g | Carbs : 220,10g.
Pequeno Almoço: St. Dalfour Rapsódia de Fruta Cerejas Pretas, Chá (Infusão), Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Sumo de Laranja Natural. Almoço: Bolo Chocolate e Nutella C/ Cobertura Nutella, Rissol, Legumes Salteados, Lidl Filetes de Atum Albacora Congelado. Jantar: Abacaxi, Barra TR90. mais...
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3435 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Conduzir - 2 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Afonso1970
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