Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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105,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 35,78g | Prot: 96,80g | Carbs : 224,88g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural, Maribel Doce Alperce Light, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Chá (Infusão). Almoço: Vinagre, Bolo Chocolate e Nutella C/ Cobertura Nutella, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Legumes Cozidos, Lidl Filetes de Atum Albacora Congelado, Café Expresso, Azeite. Jantar: Rissol, Barra TR90, Café, Abacaxi. mais...
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3123 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Afonso1970
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