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Viernes
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77,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 57,59g | Prot: 80,30g | Carbs : 299,05g.
Pequeno Almoço: Sementes Girassol, Banana, Sementes de Sésamo, Cranberry, Kellogg's Corn Flakes, Avena, Semillas de Linaza, Avellanas, Nueces. Almoço: Bom Petisco Sardinhas em Tomate , Queso Mozzarella, Aguacate, Cigala Arroz Vaporizado, Farinha de Aveia, Calabacín, Cebollas, Clara de Huevo, Aceite de Coco, Huevo. Jantar: Nectarinas, Salutem Bolacha de Arroz , Azeite Virgem Extra Clássico , Feijão Manteiga Cozido, Sementes de Sésamo, Curry en Polvo, Comino, Farinha de Aveia, Calabacín, Cebollas, Clara de Huevo, Aceite de Coco, Huevo. Snacks/Outros: Manzana, Shoyce Bebida de Aveia. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leandro Fortunato
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