Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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105,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 55,11g | Prot: 62,14g | Carbs : 219,90g.
Pequeno Almoço: St. Dalfour Rapsódia de Fruta Cerejas Pretas, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Sumo de Laranja Natural, Chá (Infusão), Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo. Almoço: Mangas, Salada Russa, Filete de Peixe Panado, Sopa de Legumes. Jantar: Maçãs, Barra TR90. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Conduzir - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Afonso1970
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