|
Viernes
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Líp: 52,76g | Prot: 62,93g | Carbs : 257,91g.
Pequeno Almoço: Sementes Girassol, Banana, Sementes de Sésamo, Cranberry, Kellogg's Corn Flakes, Avena, Semillas de Linaza, Avellanas, Nueces. Almoço: Queso Parmesano (Rallado), Champiñones, Barilla Pesto Alla Genovese, Pingo Doce Massa Espiral, Pasta de Tomate, Tomates Rojos, Cebollas, Berenjena, Chayote. Jantar: Salutem Bolacha de Arroz, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Aguacate, Sopa Tailandesa , Alho Francês Cortado, Zanahorias Pequeñas, Calabaza, Apio. Snacks/Outros: Activia Liquido Zero. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leandro Fortunato
|