Jornal de Elirapallo, 18 ago 20

Para hacer el ayuno como se debe para beneficiarse de todos los efectos aparte de la pérdida de peso y grasa corporal lo mejor es información de primera mano. ✌🏻esta súper bien 😀 te explica todo y ya luego tú escoges lo más oportuno para ti

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1153 kcal

Líp: 65,02g | Prot: 119,83g | Carbs : 24,44g.   Pequeno Almoço: Huevo, Nueces, Serrano Jamón Serrano. Almoço: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria. Jantar: DIA Atún Claro al Natural, DIA Queso Curado, Marrajo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Pepino (Pelado). Snacks/Outros: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mais...

2836 kcal

Exercício: Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora e 10 minutos, Circuito hiit - 25 minutos, Andar - 30 minutos, Entrenamiento Hombro - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...