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Bolo de chocolate anabólico! Receita em desenvolvimento. Mas já está delicioso! 500kcl P 63 H 28 G 4 Fibra 8
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2330 kcal
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Líp: 55,96g | Prot: 226,55g | Carbs : 245,42g.
Pequeno Almoço: Gresso Leite Magro, HSN Manteiga de Amendoim Desnatada em Pó, Prozis Real Whey 100% Whey Protein (Chocolate-Peanut Butter), Boca doce chocolate, Frutafit Inulina, HSN Manteiga de Amendoim Desnatada em Pó, Prozis Real Whey 100% Whey Protein (Chocolate-Peanut Butter), Boca doce chocolate, Frutafit Inulina. Almoço: Prozis Real Whey 100% Whey Protein (Brownie) , Boca Doce Pudim Morango, Milsani Queijo Quark Magro, Continente Morangos Congelados. Jantar: Morangos, Boca Doce Pudim Chocolate, Prozis Real Whey 100% Whey Protein (Brownie) , Seara Farinha de Coco, Dovo Clara de Ovo, Gresso Leite Magro, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins). Snacks/Outros: Popcorn Kernels, Continente Equilibrio Gelado Baunilha 0% Açúcares, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Dourada Grelhada. mais...
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 Comentários
bom aspeto!!! adoro bolos feitos em casa, com coisinhas boas e saudáveis
31 ago 20 por membro: Cátia Dinis
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Estava bom. Mas preciso de melhorar a receita para ficar menos calórico e mais fofo.
31 ago 20 por membro: Diogo Ventura
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A farinha de côco deixa os bolos fofos e húmidos. Pode ser uma hipótese...
31 ago 20 por membro: Cátia Dinis
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Já tem farinha de côco! 😁
01 set 20 por membro: Diogo Ventura
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Humm... Então podes experimentar outra coisa que costumo usar: 1 iogurte natural e 1 colher sobremesa de bicarbonato de sódio. O iogurte (ácido) em conjunto com bicarbonato de sódio (alcalino) fazem com que, desta reação química, resultem "bolhas de ar", tornando o bolo mais leve e fofo. Para ficar menos calórico o iogurte pode ser magro 😊
02 set 20 por membro: Cátia Dinis
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Vou experimentar e depois digo o resultado. Obrigado pela dica!! 😁
03 set 20 por membro: Diogo Ventura
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07 set 20 por membro: Elenafg75
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Opá, está receita winds não está no ponto. E não tenho tido tempo para pôr em prática os ajustes que precisa. Mas quando estiver finalizada, partilho!
08 set 20 por membro: Diogo Ventura
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