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1706 kcal
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Líp: 52,38g | Prot: 56,27g | Carbs : 251,65g.
Pequeno Almoço: Yoggi Iogurte Líquido, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Almoço: Arroz Basmati (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Dourada Grelhada. Jantar: Maçãs Gala, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha de Canela, Continente Cereais Muesli, Pingo Doce Bolacha Tostada, Pingo Doce Barras Linha Chocolate Negro , Auchan Queijo Flamengo . mais...
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1583 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alexandrapereira1101
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