Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2013
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67,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 52,03g | Prot: 42,92g | Carbs : 161,33g.
Pequeno Almoço: Ananás, Fiambre de Peru, Café Expresso, Ovo. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Jantar: Blue Ribbon (Azul) - FUEL - High Fiber & Low GI White Bread, Sopa de Espinafres, Laranjas. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Flamengo, Blue Ribbon (Azul) - FUEL - High Fiber & Low GI White Bread, Maçã. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Walking (147 Steps) - 2 minutos, Walking (598 Steps) - 5 minutos, Walking (1276 Steps) - 13 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luis.m.castanheta
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