|
Já estava a contar com este aumento (1Kg). Fico "triste" porque para perder 1Kilo temos que penar...para o ganhar...é um instante :(
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1579 kcal
|
Líp: 48,27g | Prot: 61,80g | Carbs : 229,32g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Fiambre de Peru, Ovo, Ananás. Jantar: Laranjas, Sopa de Espinafres. Snacks/Outros: Ananás, Peras, Danone Nutryday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão de Forma Integral. mais...
|
|
1969 kcal
|
Exercício:
Walking - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luis.m.castanheta
|