Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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608 kcal
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Líp: 24,20g | Prot: 73,75g | Carbs : 20,46g.
Almoço: Melão Amarelo, Continente Canja de Galinha , Fígado de Galinha, Tomates, Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de is@b3l
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