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jejum
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84,1 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2640 kcal
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Líp: 83,80g | Prot: 104,29g | Carbs : 346,07g.
Pequeno Almoço: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Aroma Morango, Salutem Flocos de Aveia Integral, Mel, Bananas, Canela, Café Expresso, Nozes de Nogueira. Almoço: Mousse de Manga, Pão Multicereais MFP, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Abóbora Cozida, Beringela Cozida, Café Expresso, Cenouras, Cebolas, Courgette, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido, Vinho Tinto de Mesa. Jantar: Queijo Brie, Café Expresso, Pão Multicereais MFP, Mimosa Leite Magro, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). Snacks/Outros: Laranjas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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