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Nunca fui obesa, mas tive mais 10 kg do que tenho agora. Levo já cerca de 6 anos numa alimentação low carb. Não quero outra. Eliminei peso e, juntamente com isso eliminei vários problemas de saúde. Caminho para os 65 anos, cheia de energia.
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 Comentários
15 mar 21 por membro: sandyluka
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Muitos parabéns @Xicaxana! Está com óptimo aspecto (com todo o respeito). Na sua idade já se vê muita gente com sarcopenia! As vantagens de uma alimentação pobre em hidratos de carbono são boas demais para ignorar, ainda que as pessoas continuem a olhar de lado e a chamar-lhes "dietas da moda"! Obrigado pela sua inspiração e testemunho!
15 mar 21 por membro: carnivoreiam
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Muitos parabéns xicaxanae obrigada por dar maia motivação com o seu testemunho 💙
15 mar 21 por membro: me_myself_and _I
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Muitos parabéns @XicaXana! Um exemplo a seguir, com certeza! ❤️💗 E vai fazer 65 Primaveras. Quem dera a 5% da população, ter a sua saúde e condição física com 45, fará com 65! MUITO BOM! ❤️💗
15 mar 21 por membro: AnaMariaAmorim
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Agradeço a todos o V. carinho e quero ainda acrescentar que a minha composição corporal não tem ginásio (não tenho nada contra, antes pelo contrário), não tem exercícios de força; tem muitos passos diários a executar tarefas domésticas relativamente leves. Eu diria que o meu corpo é moldado pela alimentação. E NÃO ME DÓI, que é o mais importante! 😊 😊 😊
15 mar 21 por membro: XicaXana
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Parabéns @XicaXana! 👏👏👏Obrigada pela partilha!🤗 Foi inspiradora! 💕
15 mar 21 por membro: Moreirinha
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16 mar 21 por membro: pantufatuca
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Que linda❤️❤️ muito orgulho. Tente postar mais fotos de comidas para inspiração por favor🔥🔥✌🏻
16 mar 21 por membro: miladymomo
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@miladymomo, nesta fase da minha vida não tenho muito tempo para preparar e fotografar os meus pratos. Estou com mais 4 pessoas para quem também faço almoço e jantar. Todos em teletrabalho e uma pequerrucha de 3 anos que ainda não foi à escola. Eu digo, habitualmente, que como quase de tudo, só não como arroz, batatas, pão, massas e quaisquer outros cereais. Não me chego perto de gorduras hidrogenadas (óleos vegetais e margarinas), porque até me dão comichão. Não me fartei ainda de comer ovos de todas as formas e feitios, opto por carnes e peixes mais gordos e, agora, já não tenho medo da manteiga, da banha, do óleo de côco, dos torresmos. Como alguns legumes, normalmente salteados, assados, simplesmente cozidos e bem regados com azeite. Se cozinho leguminosas atrevo-me a provar. Fruta, passo muitos dias sem comer nenhuma. Quando como, opto por frutos vermelhos e kiwis, sempre em pequenas quantidades. Suplemento-me com magnésio e vitamina D3.
16 mar 21 por membro: XicaXana
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parabéns. hidratos em excessos só faz mal.
16 mar 21 por membro: Hugo D. Correia
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Muitos parabéns, excelente forma física, e consequente óptima saúde! Obrigada por partilhar. Low carb é vida
16 mar 21 por membro: anaklarah
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17 mar 21 por membro: carnivoreiam
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que coisa maravilhosa!! muitos parabéns!!
20 mar 21 por membro: margaridacea10
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20 mar 21 por membro: XicaXana
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Histórico de Peso de XicaXana
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