Muitos parabéns! Grande conquista! ♡♡ :)
20 abr 21 por membro: MisaLawliet
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20 abr 21 por membro: Rafael Lima 13
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20 abr 21 por membro: pcrav1992
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20 abr 21 por membro: sandyluka
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20 abr 21 por membro: susanapontes15
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20 abr 21 por membro: MarLima4
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21 abr 21 por membro: XicaXana
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21 abr 21 por membro: 1978barbara
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21 abr 21 por membro: itskaatie
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21 abr 21 por membro: denisejjrosa
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@denisejjrosa Comer bem, saudável, descansar entre 7/8h por diaa, beber muita agua e cortar hidratos a noite..dia sim dia não.
21 abr 21 por membro: andreiagabri
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21 abr 21 por membro: fredericobarreto
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23 abr 21 por membro: carloschaves
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23 abr 21 por membro: soniabragacruz
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24 abr 21 por membro: chiça penico
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Hey, não sei se se importa se dizer. Mas como conseguiu secar a barriga? Eu estou numa grande luta contra ela D:
11 mai 21 por membro: MisaLawliet
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Muitos parabéns, começou com quantos quilos?
08 out 21 por membro: IvaTcuda
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Obrigada!! comecei há dois anos este processo, a pesar perto dos 60 kg. Mas tinha muita massa gorda, era a chamada “falsa magra”.
08 out 21 por membro: andreiagabri
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Não tem propriamente um segredo, mas a mim ajudou a redução de hidratos!! E conforme vais emagrecendo vais perdendo gordura localizada no meu caso nunca tive muita gordura na barriga então foi mas fácil. Claro q este processo só tem êxito com a ajuda de treino físico também, não apenas cardio. Cardio seca, mas se queremos perder gorduras localizadas só vamos lá com musculação. O cardio ajuda a queimar mas vai deixar lá aquelas chamadas “peles” que não queremos nada, pq da nos a sensação de estarmos flácidas. Espero ter ajudado!
08 out 21 por membro: andreiagabri
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