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Hoy ayuno 16:8 y vuelvo al medio día a mi dieta cetogénica después de cargar hidratos ayer a ver cómo va la cosa mañana contando que el miércoles me tiene que bajar la regla 🩸 a ver este mes como funciona de retención etc.. estando baja de hidratos 🙏🏻
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1043 kcal
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Líp: 67,60g | Prot: 84,69g | Carbs : 29,04g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Tomates Rojos, Aguacate, Verdifresh Lechuga Iceberg, Calabacín, Lubina. Jantar: Ligeresa Mayonesa, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, DIA Queso Curado, Huevo. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, El Arbol Cacahuetes Naturales. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Abss on fire 🔥 - 30 minutos, Circuito hiit - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
Hace un año que no hago ayuno y no me acuerdo de cómo hacerlo🤣 Cómo estás haciéndolo tú?😇
16 mai 21 por membro: Zuule
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Yo ceno a las 9 y la comida siguiente la hago a partir de las 13 horas 🙏🏻Y salen 16 horas
16 mai 21 por membro: Elirapallo
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Aaaah si!🥲🤣
Gracias! No lo recordaba. Yo también quiero darle al ayuno .. a ver si empiezo mañana
16 mai 21 por membro: Zuule
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