Jornal de Liliana56, 22 jul 21

A fechar a janela da alimentação ( 18h30-07h30)

1073 kcal Líp: 45,94g | Prot: 83,79g | Carbs: 83,90g.   Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Pão de Mistura, Pingo Doce Fiambre de Peru, Requeijão. Almoço: Salsicha de Carne de Peru, Cebolas, Tomates, Pingo Doce Azeite, Repolho Verde Cozido. Jantar: Danone YoPRO Mirtilo. Snacks/Outros: Maçã, Iogurte Natural Magro, Ovo Cozido, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. mais...
1935 kcal Exercício: Hidroginástica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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