Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2014
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54 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Líp: 43,26g | Prot: 123,06g | Carbs : 255,44g.
Pequeno Almoço: Continente Cereais Fibra Flakes, Banana, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Laranjas, Dovo Clara de Ovo, Canela, Aveia, Mimosa Leite Magro. Almoço: Pescada Cozida, Feijão Verde. Jantar: Azeite, Alface, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Feijão Verde. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hmvfs
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