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Boa tarde! Hoje estou de folga, foi um dia mais calma, mas também com direito a umas golo dicas q tbm fazem parte do processo. Agora tenho uma duvida, eu faço treino (caminhadas e corrida) frequentemente à 1 mês e meio, o que acontece é que a minha celulite está se a notar mais. Alguém me sabe explicar o porquê? E se é só uma fase?
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2238 kcal
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Líp: 68,85g | Prot: 135,40g | Carbs : 260,97g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite Magro, Nestl Bolero cereais e fibra, Açúcar, Fiambre de Peru, Pão de Centeio. Almoço: Azeite, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Azeite, Couve-Flor (Congelado), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Outros: Olá Corneto de Chocolate, Fiambre de Peru, Pão de Centeio, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Vive Soy Leche de Soja Ligera, Pingo Doce Flocos de Aveia, Forma+ Batido De Chocolate, Vive Soy Leche de Soja Ligera, Folhados. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
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