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2496 kcal
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Líp: 59,86g | Prot: 164,80g | Carbs : 299,83g.
Pequeno Almoço: Matinal Queijo Fresco Magro, Banana, Pão de Mistura. Almoço: Pão de Mistura, Laranjas, Sopa de Repolho, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Pão Branco, Ferrero Ferrero Rocher, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Cuétara Avenacol Rústica, Pão de Mistura, Omelete, Wunda Bebida Vegetal, Nestlé Lindahls Kvarg Pêra Baunilha, Prozis Aveia Instantânea, Panqueca c/proteina. mais...
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Histórico de Peso de duartecarvalho1
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